２０年、正確には２０年と４か月ほどですが、２４時間勤務をしていたため、勤務日の睡眠時間は、３，４時間ほどと、短いものでした。
２４時間勤務の問題点
ビル管理会社に９年４か月いて、２つの現場を経験しましたが、いずれも２４時間勤務。
そして、４０代で一度退職し、１年ほどの充電期間の後、ビジネスホテルに入社。そして、そこも、２４時間勤務でした。
そのため、足掛け２０年余り、２４時間勤務で、休みは多いものの、短時間睡眠が体に染みついてしまい、休みの日でも小刻みに起きることがよくありました。
介護離職後とその後の睡眠について
介護離職で、早期リタイアしてからは、たっぷりと眠れるようになりました。それでも、長年の習性から、４時間くらいで起きてしまうことは多々ありましたね。
やがて徐々に、６時間、７時間と、連続して眠れるようになりました。やはり、睡眠も生活習慣が影響します。
そして、今では、普通に、７、８時間、多いときは９時間も、連続して眠れるようになりました。
睡眠は、とても大切です。健康の源です。
食欲と睡眠欲が満たされれば、幸福の過半数は、成就したようなものでしょう。
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