健康管理には、自炊が一番

昨日アルバイト先で寒気を感じ、帰宅後は、2回に分けて夕食を摂ったのですが、軽いほうの夕食は、ワッフルとミネストローネスープでした。

今回、初めてミネストローネスープに、乾燥野菜スナックを入れてみました。

実は、乾燥野菜スナックが賞味期限切れだったのですが、入れてみて、大正解。

酒のおつまみとして買ったものですが、ちょうどよい塩気があって、スープにうま味をプラスしてくれましたね。

サバの脂身とも、良くマッチして、美味かったです。

刻んだニンニクも追加しました。

僕は、その時々で、体の欲するものを食べるようにしています。

食事は、一日2回が多いのですが、時々、1回だけにしたり、断食して、丸一日食べなかったり。

三食食べることは、めったにありません。

昨日は、夕食を2回食べましたが、朝も昼も食べていないため、2食です。

自炊は、コスパがいいだけでなく、食べたいものを食べたい分量だけ自分でコントロールできるので、自炊スキルが向上すると、健康にも良いですね。

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