今日は、これからハローワークに行くので、普段のルーティーンとは違うのですが、通常であれば、午前の時間は、デトックスと自彊術体操。
まあ、デトックスなどと言うと大袈裟ですが、要は、排便。
朝食は食べない習慣なので、朝は、まずはうがいの後に、水を飲みます。
水はこだわりがあり、富士山の地下水を飲んでいます。
その後、珈琲をドリップして、ゆっくりと飲む。
これが、毎朝の決まり事。
すると、珈琲を飲んでいる途中とか、飲み終わったころに、便意を催すことが多いです。
事実、今日も、今、排便してきました。
これが、デトックス。
そして、通常、この後、だいたい9時とか9時半が多いですが、その頃に、自彊術体操というのをします。
全31動で、25分かかります。
人間の関節のかなりの部分を動かすことになる、この自彊術体操は、ある先輩から紹介されて始めたのですが、これは自分に合っているようで、続いています。
どんな健康法にも、合う合わないは、ありますからね。
そして、食事は、一日2食が基本。
昼と夜に食べることが多いですね。
で、ときどき、一食のときもあります。
で、これは、頭で管理しているのではなく、体の要求に耳を傾けてのこと。
それで、自然に、一日一食のときもあり、たまには、まったく食べない、結果的な断食日もあります。
別に、イスラム教徒でもないので、ラマダンというわけでもないのですが、そうした恣意的なものはむしろ嫌っているので、無為自然と言いますか、体のほうが頭よりも、良く、自分のことをわかっていると、思っているのですよ。
だから、体の声を聴いたり、内臓の声を聴いて、食べたり食べなかったり、体を動かしたり休めたり、ということをしています。
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