外気にさらされた作業で、風邪をひきかける

今朝の、アルバイト先での気温は、0度。

外気にさらされた小屋の中で着替え、作業を始めたのですが、なんだかどんどん体が冷えてきて、少しやばいかな、と、思いました。

体の芯が、冷えていく感じ。

こういう感覚がある時は、風邪をひく前兆なので、それに気づいてからは、なるべく体を冷やさないように工夫しました。

幸い、5時間の半日勤務なので、午後、家に帰ったら、早めの夕食をとり、夕方少し寝て、また、寝て起きた後に栄養のある食事をしました。

早めの夕食と、睡眠を挟んでの、遅めの夕食と、2回の夕食を摂った感じです。

おそらく明日には、かなり回復しているかと思います。

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